Blog Naturelia

La naturopathie est une approche holistique de la santé qui se concentre sur l'utilisation de remèdes naturels et de changements de mode de vie pour favoriser le bien-être. Pour les femmes de plus de 40 ans, cette méthode peut offrir des solutions efficaces pour divers problèmes de santé courants.

Je suis ravie de participer au marché villageois de Chavornay le 25 Mai. Venez découvrir mes services de bien-être, incluant des massages à domicile, des consultations en naturopathie, des séances de Reiki et des conseils en nutrition. Je serai présente pour répondre à toutes vos questions.

Légume de saison d'avril à juin, le pois gourmand est une légumineuse riche en fibre, protéines, vitamines C et B9. Il contient du potassium, du magnésium, du bêtacarotène et du fer. Il est idéal pour apporter une note croquante, végétale et légèrement sucré dans les plats.

Le mois d'avril sonne le retour des asperges, nous n'avons que quelques mois pour en profiter, alors c'est parti! L'asperge est une excellente source de vitamine B9. Elle apporte des vitamines C et E ainsi que du potassium. L'asperge se classe au premier rang des légumes pour l'apport de glutathion, un antioxydant majeur qui permet l'élimination du cholestérol oxydé et de ce fait, protège les artères. A consommer dans modération!

Cette semaine, l'endive! Essentiellement source de vitamine B9, elle apporte crue des polyphénols et leur action antioxydante - N°3 des légumes qui en contiennent le plus!

Vous retrouvez ici un plat complet qui allie légumineuses, céréales et légumes.